Beneficios de una alimentación saludable – Nochiola

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Beneficios de una alimentación saludable

Beneficios de una alimentación saludable

Elegir una alimentación saludable es parte de una vida sana porque cuando comemos adecuadamente y combinamos una dieta balanceada con ejercicio nuestro cuerpo se activa de forma positiva.

Comer es más que una necesidad, es una herramienta fundamental para crecer sanos y gozar de buena salud física y mental.

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¿En qué consiste la alimentación saludable?
La alimentación saludable consiste en ingerir alimentos de diversos grupos que brindan los nutrientes necesarios para mantener una vida sana en la que te sientas lleno de energía. Estos nutrientes incluyen a: el agua, las proteínas, los carbohidratos, las grasas además de las vitaminas y los minerales.

Nutrir a nuestro cuerpo y hacer actividad física permite a nuestro organismo mantenerse fuerte y sano dándole las fuentes necesarias para fortalecer el sistema inmunitario, mejorar el estado de ánimo y alcanzar un buen nivel de energía.

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En ocasiones el estrés o la ansiedad pueden provocar que comamos alimentos procesados o cantidades excesivas de botanas grasosas y conservadores es por eso que te recomendamos elegir snacks saludables Nochiola como las frutas deshidratas, los churritos de amaranto, las frutas deshidratadas o los frutos secos en porciones que te permitan sentirte lleno mientras te nutres, mantener una alimentación saludable. 

Te compartimos una lista de algunos de los beneficios de una alimentación saludable:

  1. Protege el sistema inmunitario
  2. Regula la digestión
  3. Reduce el estrés
  4. Mejora el estado de ánimo
  5. Mejora el rendimiento del cerebro, el corazón y otros órganos vitales.

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