Snacks saludables para satisfacer tus antojos de forma sana

Una alimentación balanceada consiste en cubrir tus necesidades nutricionales en cada etapa de la vida, adaptándose a tu edad, sexo, actividad física y condición de salud.

Algunos principios básicos de una alimentación balanceada:

Completa: debe aportar carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Nuestros mixes de frutos secos, como el Mix Antiestrés o el Mix Antioxidante, combinan frutas, semillas y nueces.

Equilibrada: los nutrientes deben estar en proporción entre sí, y beber suficiente agua es fundamental (de 1.5 a 2 litros al día).

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Suficiente: la cantidad debe ser adecuada para mantener un peso saludable. Nuestros churritos de amaranto (chía, chipotle y piquín) no son fritos y aportan los nutrientes propios del amaranto.

Acorde a tus necesidades: adaptada a tu edad, sexo y actividad física. Si tienes antojo dulce, nuestro dátil con nuez es una opción energética.

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Variada: incluir diferentes grupos de alimentos ayuda a garantizar todos los nutrientes necesarios. En Nochiola tenemos veggie chips, frutas deshidratadas, churritos y frutos secos para mantener la variedad en tu día a día.