Deliciosas formas de disfrutar de las Frutas Deshidratadas

Si buscas un snack práctico para la mañana o la tarde, o un complemento para tus comidas del día, aquí van algunas formas de disfrutar tus frutas deshidratadas favoritas.

Son una buena fuente de fibra e ideales para saciar un antojo dulce. La porción recomendada suele ser de 30 g, que equivale a unos 2 dátiles o un puñado de mango o piña deshidratada.

9 ideas para agregar frutas deshidratadas a tus comidas

1. Agrégalas a tu tazón de cereal del desayuno para sumar fibra y un toque dulce natural. ¿Qué tal un cereal con manzana deshidratada?
2. Las pasas y arándanos se pueden agregar a la avena sin endulzar; encuéntralos en nuestros mixes de frutos secos.
3. Agrega frutas deshidratadas a galletas, pasteles y muffins para sumar sabor y fibra.
4. Prepara un pan de dátil y nuez: delicioso para el desayuno o para acompañar un café por la tarde.
5. El coco deshidratado se usa comúnmente en galletas, pasteles, cereales y hasta en curry, para dar cuerpo y textura.

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6. Los frutos secos son naturalmente dulces, ideales para reemplazar azúcar procesada en postres horneados.
7. Agrega frutas deshidratadas a los licuados; es una forma fácil de sumar sabor dulce natural.
8. Combínalas con quesos bajos en grasa: el sabor de los frutos secos complementa bien lo cremoso de los lácteos.
9. Suma frutas deshidratadas a arroces salados como ingrediente de sabor extra.

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¿Ya se te antojó? En Nochiola puedes encontrar bolsitas de nuestras frutas deshidratadas favoritas.