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Recomendaciones para la Prevención del Cáncer de Mama

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El 19 de octubre es el Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama. En Nochiola fomentamos el consumo de productos saludables para la prevención de enfermedades. Por eso nos unimos a la campaña de Octubre Rosa para fomentar la prevención del cáncer de mama.

Reducir el riesgo de cáncer de mama es posible adoptando un estilo de vida saludable, manteniendo el peso ideal, realizando ejercicio y evitando fumar y consumir alcohol. 

La autoexploración puede ser la diferencia en cualquier tipo de cáncer. Por eso te damos algunas recomendaciones para que te cheques.

Frente al espejo

Observa la simetría y uniformidad de las mamas

Examina el tamaño y desviación de los pezones

Obsérvate
Presencia de bultos
Hoyuelos en la piel
Sangrado del pezón
Cambios de color

La detección temprana es muy importante, por eso te recomendamos:

  • Aprende a autoexplorarte
  • Solicita que personal de salud capacitado te realice la exploración (tu ginecóloga/o, por ejemplo).
  • Realízate una mastografía, si tienes entre 40 y 69 años de edad

Es más frecuente el Cáncer de Mama si…

  • Tienes antecedentes familiares de cáncer de mama
  • Cuentas con más de 45 años de edad
  • Tienes antecedentes de quistes en el pecho
  • Llegaste a la menopausia después de los 50
  • Tu primera menstruación fue antes de los 12
  • Has utilizado terapia hormonal de reemplazo por más de 10 años
  • Te embarazaste por primera vez después de los 30
  • No has tenido hijos

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